Vấn đề về chiều cao .

[Rocketeer]

4h30' sáng mà còn lag dup .

 

[Rocketeer]

^ kô .

 

[KuKoTaYa]

Mình thì chỉ lên vệt vệt thôi, ko rõ 6 múi. Chỗ gym gần nhà mình rất nhiều bác tập như thế, và lên rất đẹp, nhóm cơ bụng là phải tập thường xuyên, 1 tuần chỉ nên nghỉ 2 ngày là nhiều nhất

http://exercise.about.com/cs/abs/a/abmyths.htm

Do you work your abs differently from other muscles in your body? If so, you're not alone. Too often people work their abs every day without rest, hoping to burn the fat off with more exercise. But, your abdominal muscles are just like every other muscle in your body, so you should train them the same way you would train, say, your biceps or your chest. That means strength training 2-3 times a week, with rest in between and a variety of exercises to target different areas of the abs.

Chân thành mà nói, tập liên tục thì ko có chuyện 2 tháng đâu, cũng lên nhưng sẽ lâu hơn rất rất nhiều so với nghỉ ngơi hợp lý, ko có ý bash cậu nhưng nên trang bị chút kiến thức để tốt cho bản thận, và để khỏi tránh làm lệch lạc một số bạn trong topic này

 

[lop pho 2]

năm lớp 8 e lùn lắm, rồi trong hè chiều cao tăng đột ngột đến 10-20cm..mà trong khoảng tg ấy e có cắt bqd..có liên quan gì với nhau ko các bác

Đã thế,thằng Cung Hổ Phách trong phim Gia đình đá quý cũng cắt BQĐ nên cao 1m85

 

[number]

http://exercise.about.com/cs/abs/a/abmyths.htm



Chân thành mà nói, tập liên tục thì ko có chuyện 2 tháng đâu, cũng lên nhưng sẽ lâu hơn rất rất nhiều so với nghỉ ngơi hợp lý, ko có ý bash cậu nhưng nên trang bị chút kiến thức để tốt cho bản thận, và để khỏi tránh làm lệch lạc một số bạn trong topic này

Mình tập theo những gì HLV chỗ mình nói, tập nặng thì xen kẽ, nhưng những bài tập như bài 8 phút thì phải tập hàng ngày

 

[lop pho 2]

cậu là cầu thủ đội tuyển à,hay là vận đọng viên điền kinh

 

[number]

Mình là học sinh cấp 3

 

[lop pho 2]

thế sao lại có huấn luyện viên nữa vậy

 

[neor]

mà cái vụ này ko phải cứ uống nhiều sữa là tốt đâu. một số bạn lớn một tí uống nhiều sữa cẩn thận bị không tiêu hóa được hết cao thì chưa thấy có khi còn bị tiêu chảy đấy

 

[5 o4d do7]

mình là mình ko bị đau bụng vì sữa đâu

 

[number]

thế sao lại có huấn luyện viên nữa vậy

Hình như bạn chưa đi gym bao giờ?

 

[KuKoTaYa]

Huấn luyện viên

Thôi cấn đề HLV mình ko dám đả động tới, nhất là các HLV VN, vậy cậu cứ làm theo hướng dẫn đi vậy, chúc vui

 

[lop pho 2]

đến Gym là cái gì còn chưa biết nữa là

 

[neor]

hình dư gym là cái từ tiếng anh nói có nghĩa là môn thể hình thì phải.

 

[lop pho 2]

à nhớ rồi hình như là gymnastics gì đấy

 

[number]

Gym là phòng tập, đơn giản thế thôi. Mỗi gym đều phải có ít nhất 1 HLV có bằng cấp thì mới dc hoạt động , còn bằng từ đâu ra thì mình k biết

 

[1+1=2]

thế có cách nào để bật cao hơn ko nhỉ, nhìn thằng 1m98 ở sân nó úp rổ mà thèm block nó quá

 

[Jack Atlas]

đứng trên rổ rồi lao xuống mà block cũng dc

 

[1+1=2]

đứng trên rổ rồi lao xuống mà block cũng dc

cái rổ nó cao 3m05 bác ợ :-(

 

[KuKoTaYa]

hình dư gym là cái từ tiếng anh nói có nghĩa là môn thể hình thì phải.

à nhớ rồi hình như là gymnastics gì đấy

Gym là phòng tập, đi tập gym ở đây ám chỉ đi tập thể hình. Còn nói chung ở nước ngoài nghĩa phổ biến của go to the gym là tập thể dục thể thao (trong gym tiêu chuẩn có máy chạy, phòng tập tạ, hồ bơi, khu bóng rổ, bóng chuyền, cầu lông, vv)

Ở vn gym chủ yếu là phòng tập tạ, có thêm máy chạy bộ là hết cỡ.

gymnastic là thể dục dụng cụ