SabzingeuR

Giới Thiệu PHÁP LUÂN ĐẠI PHÁP : Một môn khí công thượng thừa: tiết lộ những chân lý một cách sâu sắc, uyên thâm, sự thật về cuộc sống, sinh mệnh, nhân thể, các tầng không gian và Vũ Trụ… và 5 bài tập công pháp đem lại hiệu quả kỳ diệu trong việc chửa lành mọi bệnh tật, sự giàu có thật sự trong tâm, giúp nâng cao : Sức khỏe, Trí Tuệ, Ðạo Ðức ,… hiện nay được dịch ra hơn 38 ngôn ngử và phổ biến trên 114 quốc gia , trên 100 triệu người theo tập luyện mỗi ngày và được trên 100 triệu người chứng nghiệm :
https://sites.google.com/site/conduongphanbonquychansite/
Tất cả tài liệu học Pháp, tập công các bạn tải về miễn phí tại : http://phapluan.org
Đại Pháp Hồng Truyền
http://www.youtube.com/watch?v=kNtElryh0Uc
Thỉnh nguyện toàn cầu 2013

ban dang chơi o sever nao vay? eủo hay us?

cái key của bác Mỳ tôm ko biết bác để lại ntn ạ? cho e cái giá inbox giúp nhé tks 4 reading!

Nó chưa cho giá chính thức nên mình chưa tính chính xác được.
Nhưng dự đoán tiền box + ship + thuế khoảng 130$ = 2tr8 đó cậu.
Giá $ hiện tại nước ngoài nó tính mình là 22000VNĐ

Mua từ GameStop thì ko được cậu, do thằng này nó từ chối ship về VietNam.
Mình đang chờ play-asia mở order cho Diablo III Collector's Edition, khi nào mở mình sẽ báo cho cậu.

Bạn giảm cân đi thì mỡ bụng sẽ mất đi thôi, chả vấn đề gì cả. Gâp bụng chỉ làm cho cơ vùng bụng săn lên, nếu không giảm cân, mỡ bụng vẫn còn nguyên, tất nhiên là trông gần như vẫn thế.

Tập tạ rất tốn năng lượng, không kém gì bơi và chạy bộ. Nếu bạn có thể kết hợp thì thêm cả bơi và chạy bộ cũng rất tốt. Chạy bộ thì phải chạy ở tốc độ 9km/h thì sẽ tiêu hao được khoảng 100 calories/ 3 vòng sân (10 phút, 1.2km). Còn chạy ở tốc độ khoảng 6km/h (túc tắc, jogging) thì chỉ tiêu hao có 16 calories/1 vòng sân 400m, nên nếu bạn chạy chậm thì phải chạy nhiều, khoảng 10 vòng, nghĩ giữa chừng đi bộ nếu mệt, tốt nhất là kết hợp cả chạy nhanh và chạy chậm.

Chào bác,

Nghe bác tư vấn ae trong 2pic tập tạ của box 50 nên có vài điều muốn hỏi bác. Có lần em nói bác em nặng n~ 72.5 kg mà cao có 1m66-1m67 à. Em đang tập tạ dc 3 tuần rồi. Ăn uống thì hạn chế tinh bột thấp nhất đền mức có thể thôi vì em cũng k có dk ăn kiêng (đi làm + gđ bận rộn, k có thời gian mà nấu riêng cho mình).

Em quen nhiều anh thì dc khuyên là người em k nên tạ, đi bơi hoặc chạy bộ sẽ tốt hơn. Em cũng mới 22t à. Hy vọng đi bơi còn cao hơn dc tẹo teo nữa. Bác tư vấn giúp em là đi bơi có giúp giảm cân tốt k bác - em cần giảm mỡ bụng vì vùng bụng của em nhiều mỡ lắm :( Gập bụng ở phòng tập k xi nhê nổi :( Đi bơi hay chạy bộ hoặc nhảy dây cái nào tốt cho việc giảm mỡ giảm béo hơn hả bác?

Thanks bác trước!