Tập Gym/Thể hình Version 14 : Ngực bự khoai to không lo Tận Thế

Thảo luận trong 'Thư giãn' bắt đầu bởi thangcb, 7/9/12.

  1. aoden

    aoden Thành viên cấp 5

    Tham gia ngày:
    15/12/18
    Bài viết:
    1,101
    Nay lướt fb thấy thằng muscle up nó bán extend whey isolate khoảng 1.55 củ tặng kèm pre hay bcaa 30 serving. Có thím nào thử qua extend whey isolate chưa nhỉ, mình uống iso 100 cũng 1 năm nay rồi nên tính đổi qua loại khác thử.
     
  2. troll

    troll Thành viên cấp 5

    Tham gia ngày:
    5/11/02
    Bài viết:
    482
    Nơi ở:
    Onikage clone :">
    hình như có đồng chí này
    @barca_ronaldinho
     
  3. o0oBiRaiNo0o

    o0oBiRaiNo0o Thành viên cấp 5

    Tham gia ngày:
    1/9/07
    Bài viết:
    685
    Xác nhận là ngon như rule 1 nha bác . Siêu tan đúng chất isolate chứ ko nửa mùa như bọn my pro.
    [​IMG]
     
  4. duonghiep1

    duonghiep1 Thành viên cấp 5

    Tham gia ngày:
    19/11/09
    Bài viết:
    1,605
    Nơi ở:
    Hà nội
    Ae cho hỏi sao tập cùng cường độ mà tập chân lúc nào cũng mệt gấp mấy lần so với tập các cái khác vậy nhỉ
     
  5. aoden

    aoden Thành viên cấp 5

    Tham gia ngày:
    15/12/18
    Bài viết:
    1,101
    cái extend bcaa mùi lemon lime thế nào thím ? hồi trước mình uống mùi blue rasberry thấy ngọt quá, chỉ uống 1 hủ extend bcaa đó là chuyển qua thằng mutant bcaa mùi trái thơm luôn.
     
  6. nghia9a

    nghia9a Thành viên cấp 5

    Tham gia ngày:
    14/4/07
    Bài viết:
    6,812
    Nơi ở:
    Đến từ: Đ
    bởi vì tập chân nhưng nó dùng toàn bộ cơ thể để tập, nhất là squat
     
  7. aoden

    aoden Thành viên cấp 5

    Tham gia ngày:
    15/12/18
    Bài viết:
    1,101
    Chân là mình mất cả tuần mới phục hồi lại được.
     
  8. o0oBiRaiNo0o

    o0oBiRaiNo0o Thành viên cấp 5

    Tham gia ngày:
    1/9/07
    Bài viết:
    685
    Y chang 7 up với sprite, 95%.
     
  9. Ronaldinho_barca

    Ronaldinho_barca Thành viên cấp 2

    Tham gia ngày:
    17/1/09
    Bài viết:
    90
    đây bác, giá trước là 4tr/3 tháng, giờ lên 5tr rồi thì phải.

    hiệu quả tùy người, những người có kết quả tốt là những người dinh dưỡng bám theo meal plan được, còn workout program thì bình thường thôi :1cool_byebye:
     
    Chỉnh sửa cuối: 31/5/19
  10. Ronaldinho_barca

    Ronaldinho_barca Thành viên cấp 2

    Tham gia ngày:
    17/1/09
    Bài viết:
    90
    đang trong phase tuần 3 ngày squat, 3 deadlift, 3 bench đây :-(||>
     
  11. aoden

    aoden Thành viên cấp 5

    Tham gia ngày:
    15/12/18
    Bài viết:
    1,101
    Ngon rồi, mình khoái cái vị 7 up.
     
  12. Ronaldinho_barca

    Ronaldinho_barca Thành viên cấp 2

    Tham gia ngày:
    17/1/09
    Bài viết:
    90
  13. ßen

    ßen Thành viên cấp 5

    Tham gia ngày:
    1/8/08
    Bài viết:
    557
    Rule 1 5lbs giờ giá bao nhiêu vậy anh em? Thấy wheystore bán 1tr850 tặng thêm quà 200k mà ta không thích lấy quà
     
  14. nghia9a

    nghia9a Thành viên cấp 5

    Tham gia ngày:
    14/4/07
    Bài viết:
    6,812
    Nơi ở:
    Đến từ: Đ
    Cái tay phải trước bị gãy 1 lần ở khuỷu tay xong phải bó bột đóng đinh thành ra giờ nó ko duỗi thẳng đc. Bình thường tập hít đất lên xà ko sao lắm. Hôm trước đi gym xong kéo deadlift thì về tay bị đau ở khuỷu, cứ dùng lực mà cầm nắm vật là cũng đau. Có ai từng bị chưa, có phải giãn dây chằng ko?
     
  15. ZzMèozZ

    ZzMèozZ Thành viên cấp 5

    Tham gia ngày:
    19/6/08
    Bài viết:
    1,971
    Nơi ở:
    nhà
    [Góc xin xỏ] 500ae cho xin cái tips giãm cân với
     
  16. nghia9a

    nghia9a Thành viên cấp 5

    Tham gia ngày:
    14/4/07
    Bài viết:
    6,812
    Nơi ở:
    Đến từ: Đ
    tập cái one punch man đi, lv5 cũng thừa giảm cân rồi.
     
  17. dlinkvtv

    dlinkvtv Thành viên cấp 5

    Tham gia ngày:
    13/1/08
    Bài viết:
    782
    Nơi ở:
    vĩnh yên city
    Chạy, tập, ăn uống heathly, abc abc, :))
     
    Ờ mày giỏi thích bài này.
  18. adoniz279

    adoniz279 Thành viên cấp 5

    Tham gia ngày:
    8/4/17
    Bài viết:
    354
    Ăn ít lại + thể thao
     
  19. dante666

    dante666 Thành viên cấp 5

    Tham gia ngày:
    13/9/07
    Bài viết:
    339
    lịt chẹ, tập nghiêm túc lại được hơn 2 tháng, thấy mỡ bụng ko giảm mấy, vẫn 2 múi. Tuần này đang bắt đầu thay vào 3 buổi cardio, mệt vcl các mẹ ạ :( mồ hôi cứ gọi là nặng trịch cả cái áo :-s
    hy vọng cơn ác mộng này sớm qua :((
     
  20. gaaravn

    gaaravn Thành viên cấp 5

    Tham gia ngày:
    29/12/06
    Bài viết:
    1,859
    Nơi ở:
    Sơn Tặc Trại
    Cơ còn to ko bác.

    Mà tui bỏ six pack abs rồi. Ăn uống khổ vãi mà đâu phải lúc nào cũng cởi trần khoe được đâu.
     
    Yoo Hyuk thích bài này.

Chia sẻ trang này