pqk911
Hoạt động cuối:
7/1/15
Tham gia ngày:
21/5/07
Bài viết:
283
Đã được thích:
0
Điểm thành tích:
0

Đang theo dõi 3

Người theo dõi 2

Sinh nhật:
24/12/83 (Tuổi: 35)

Chia sẻ trang này

pqk911

Thành viên cấp 5, 35

pqk911 được nhìn thấy lần cuối:
7/1/15
    1. spysamfisher
      spysamfisher
      =)) Thằng cha đó bắn ăn thua lắm , gà mà khoái ăn thua , với lại cái tính thích chọc ngoáy người bắn hay nên thế mà , đại ca chấp nhất làm gì =) ...Em deck tin tên đấy 35 tuổi :)).
    2. boy ròm
      boy ròm
      Cám ơn anh nhiều lắm! E đã nghĩ 2 ngày và vừa tập lại hôm nay! Mỗi ngày e học 7 bài theo hướng dẫn của HLV nhưng 1 số ng tập đi trước nói là 1 ngày cần tập 1 cái ít cái nhiều! Đứa bạn thì khuyên nên tập ngực nhiều( đẩy nằm, và nghiêng 45) Theo a là e nên tập như thế nào!

      Thân
    3. boy ròm
      boy ròm
      Chào a, e mới tập tạ đc 1 tuần( chính xác là 4 buổi rồi) E cao 1m73 nhưng có 51kg thôi! E ko biết là do mới tập hay sao mà mấy ngày đâu mỏi hết cả mình, nhưng e vẩn tập bình thường. Ngày thứ 4 thì e ko thể đẩy nổi tạ 5kg( 2 bên là 10kg), mấy bài khác thì e tập đc! E có cần nghỉ vài ngày rồi tập lại ko a? Ngoài tập ra thì 1 ngày e ăn vẫn đúng 3 bữa, có ăn thêm chuối, bánh...và uống Top Mass nhưng tập xong e vẫn ko có cmả giác thèm ăn! Hic hic. Vòng ngực của e hiện giờ là 80, eo 73, mông 80! Bây giờ cảm giác là rất mỏi mệt, ko còn đau, nhưng e ko hiểu sao e lại đẩy ko lên 5kg( 2 bên là 10kg) như những ngày đầu! E cũng đang lo lắng, ko biết là mình có thể tiếp tục hay ko. E đang tập ở Q4! Mong nhận đc đóng góp ý kiến của a sớm nhất!. Nếu gần e chạy xuống dưới a tập luôn rồi!

      Thân
    4. quocviet0908
      quocviet0908
      Soeey
      Em test thu cai B3
  • Đang tải...
  • Đang tải...
  • Giới thiệu

    Sinh nhật:
    24/12/83 (Tuổi: 35)

    Chữ ký

    www.nani.vn
    - Hệ thống nạp thẻ game online tự động,nhanh và chóng tiện lợi
    - Nạp thẻ điện thoại online Mobiphone ,Viettel,Vinaphone
    www.pacisoft.com
    - Windows 8 pro,IDM,Kaspersky,Bkav Pro bản quyền chính hãng giá tốt nhất